🌞 夏天美美去海邊
天氣越來越熱，我的飲食習慣也跟著改變
開始進行季節性的健康飲食吧：）
早午餐：2顆奇異果+一塊煎雞胸肉+1杯Cafe latte+一碗無糖優格加無添加果乾無添加堅果
晚餐：一碗蔬菜+三杯透抽+竹筍雞湯+飯<100g
像我昨天就拌了高纖維的蓮藕（是澱粉不是蔬菜）
所以飯就少吃一點
另外我是屬於早上不餓晚上餓的人
所以晚上飯後也會吃水果
最近晚上常吃的水果是「帶皮無打蠟蘋果」
依據自己的作息，吃對食物，吃對時間，多運動吧🏋♀
🏋♂ 誒說到運動 🏋♂
我家附近這我首選的健身房停業了
今天去了離我家走路可到的健身房參觀
填完資料，業務讓我試做器材我說先不用沒關係
業務說，那可以加LINE嗎？我說先不用沒關係
結果就被他翻一個大大的白眼了我確確實實看到大眼白
然後他頭也不回走向櫃檯，也沒跟我說好了喔介紹完了掰掰
還是因為他叫我簽兩年我說我只考慮想先一年的關係所以他給我看眼白囧
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